目標 1ヶ月で５３ｋｇ→４８ｋｇへ。−５ｋｇ
毎日、食事制限と、体重計にのり推移をグラフにつけ、口にしたもの全てをノートに書いていった。マイクロダイエットに似たダイエットジュースを夕食時に飲む。栄養もたっぷり摂れるので、リバウンドがなく、味も５種類あって、おいしい。シェイクのような感覚。
なんと、１ヶ月に−４．２ｋｇに成功。やっと努力が実り、５０ｋｇをきった。
だけど・・・・子育ての疲れや、子供の夜泣きで睡眠不足。ダウンする日が増えた。急激なダイエットで、体力が無くなったせいだった。
健康的に痩せる・・・・これが今後の課題となった。
